天气已是入冬，一天比一天凉。
在华国天素青道场中，一处比武台上。
叶心怡与她手下的铁狮、山猴和大鹏，四人都是穿着简单轻薄的练功服，分立比武台一角。
将陈沐包围在了中间。
“陈沐，这可是你自找的。”
败给陈沐后的一个月以来，叶心怡可没少从自身上找原因，请教人，力求对症下药，反败为胜。
“虽说，你帮秦爷爷治好了脚病，但秦爷爷却是说你的武功更好，我家妹妹更说是要你来指导我们，天素青道场就会一翅冲天。呵呵，这样吧，只要你能同时打赢我们四人，我叶心怡就心服口服。”
上次一战，陈沐只是简单制止住她，点到即止。她并没有打从心底认同这个新来的沐爷。
特别是妹妹叶紫檀打电话来，要她好生善待此人，要尊重强者，礼贤下士，她就更有些不服气。
“只要你拿出真功夫，通过我的考核，以后，这片天素青道场就认你当总教头。”
总教头？
陈沐这一脸怪意，这昨天刚签了份保镖合同，今天还要再签一份不成？
不过，叶紫檀姐姐实力也不差，在华国古武的圈子里，竞技算是一流的。
算起来也有辟谷二阶左右的水准。
上次陈沐对付她，为了速胜，也动用了一点点真气。
其他大鹏等三人陪练，虽不需动用真元，也是有些难缠，毕竟不能真正伤了他们。
“拳腿功夫也是一门极深的学问，秦世海要我来指点，倒是有些过誉了。”
叶心怡也这么想，虽然陈沐能快速拿下她，但并不代表他就能赢过秦老爷子。
“不过，指点你们四个人，倒是够了。”
本来叶心怡听陈沐说前面的话，还觉得谦虚，后面陈沐这话一出，叶心怡不由脸一黑。
“好啊，那你先试试能不能同时打赢我们四人，再说。”
说着，白色练功服一抖，发出啪啪啪的声音，化作白影，直冲上前来！
其他三人也不慢，几乎是分秒内一前三后，追风赶月不放松。
进入辟谷八阶，胎息期后，陈沐的每一个毛孔都能‘呼吸’。
敏锐的琢磨到了对方的运劲和动势和重心所在方位，
铁狮这时突然一个箭冲，正面冲了过来，整个人凌空跳起一米八九，双腿猛烈的连踢到陈沐的头部。
陈沐此时的身体自然而然的跳步，一个牵引，一个侧身，
叶心怡和铁狮的攻势最先攻来，却是最先落空。
“内练一口气，外练筋骨皮！叶心怡，你和铁狮的功夫都属明劲，半步踏入化劲，”
陈沐身体微一转动，一股甩劲！全身上下都甩，人只要一贴身，后来的两人也是甩开，
四人同攻的态势立即被前后甩荡开来。
边打边同几人一一说话，一一指点。
“那天，来我们道场的杰罗李则是明劲已入化劲，单论武功，你和他仍有差距。”
大鹏和山猴两人也在此时缠了上来，陈沐下身一蹲，迅速的把握到了两人的重心，
突然转身，翻臂穿掌，从对方肋下穿过，腿一蹲，腰转，肩动，
脊椎一弓一弹，两人的攻势反而被搓到了一起。
紧随其后，铁狮又是不离不弃的冲了上来。
叶心怡的腿脚功夫更是连消带打，再度冲上前来。
本是连环步、往前攻，巧打飞踢占上风，可是到了更高层次的陈沐这边，格局有大小，明显就是不行了。
陈沐边说边拆解叶心怡的攻势，这次他不求速胜，纯是见招拆招，顺带指点。
身体一起一伏颠簸之间，起落躲闪的时候，又抓着要点，现场教学。
当年，妖族七大圣，以他驱神大圣陈沐的法术最厉害，却是以齐天大圣孙猴子的武功和神通最强。
几大妖王在一起，没少比划，他从孙猴子身上也自是学了不少。
其中讲的大道万千，陈沐自知精妙无比，所以他只结合自己的妖术，三千大道，只取一瓢饮。
单就这一小瓢，也不是叶心怡他们现在能消化得动的。
差距太大。
对这四人，陈沐也只先把大道至简的奥义，先是做个大概的要领概述。
“嘿，别着急讲大话，先吃老娘一腿再说！”
这门踢法叫“螺旋连环腿”，是杀伤力很猛的招数，在各国的技击中，都有类似的招数，很明显，跆拳道的踢法这融入了这门技击。
要踢出这样的脚法，腿部的肌肉韧带那要相当的灵活，没有下过很大苦功锻炼的人，根本发不出这一脚来。
这突然的一击，显示出了叶心怡这个长腿美女有着深厚的功底。
叶心怡这会远比其他三个教练的攻势来得，暴风骤雨的，拳腿齐袭，但都被陈沐不差毫厘的一一化开。
于是，叶心怡的“狂风骤雨”，到了陈沐这边，总是一瞬间就变成“万里无云。”
她顿时有些气结，不觉剧烈的咳嗽了几声。
“腿功倒是练得不错，但你刚才练急了，练过头了，要恰到好处，就在你感觉到闭不住的时候，立刻停下来，慢慢的走动，浑身保持闭毛孔的状态，那气就会慢慢的沉淀进小腹，腰肾之间，有一部分会上升到太阳穴，这才会改造你的身体，增加你毛孔收缩的力量。保养身体。”
陈沐边拆招边细细说：
“接下来，我就借修真术法的意境，只用一点真气，来指导你们过招。”
“叶心怡和铁狮，你们的拳脚的硬威力是够了，但是韧性远远不够，韧带不够柔，那么肌肉伸缩性，弹力，爆发力都没有炼出来。就算让你和杰罗李打，虽然你学了一些道家的吐气功夫，可到得最后，你也是稳输没有悬念。”
“山猴和大鹏，你们属暗劲高手，不过，就算能练到暗劲外放，一掌碎砖的地步，但是事先就像拉弓射箭一样，还要调整劲力，可有那好几秒的时间，早被别人击倒了。”
山猴和大鹏是全然信服这位年轻的教练。
“虽然陈沐所使只是简单一招，但是和人动起手来，随意牵引，破人的重心和要害，可是千变万化啊。”